Proteger os vasos sanguíneos e prevenir coágulos sanguíneos é essencial para a saúde cardiovascular. No caso de um infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral, o risco de morte súbita é muito alto.
Manter um estilo de vida saudável e prestar atenção aos sinais de alerta enviados pelo corpo pode prevenir precocemente os coágulos sanguíneos e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e morte súbita - principalmente se você é uma pessoa que tomou vacinas COVID-19 de tecnologia genética de mRNA. (Aprenda mais aqui: Cúrcuma e pimenta-preta: Uma Aliada Contra os Danos da Proteína Spike da Vacina COVID-19 mRNA)
A saúde cardiovascular é um pilar essencial para uma vida longa e plena. Entre os principais vilões que ameaçam o coração e o cérebro, os coágulos sanguíneos se destacam, podendo levar a condições graves como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC). Mas a boa notícia é que há formas eficazes de preveni-los, garantindo a fluidez do sangue e protegendo os vasos sanguíneos.
Quem Está Mais Suscetível a Coágulos Sanguíneos?
Muitas pessoas acreditam que os coágulos sanguíneos afetam apenas pessoas mais velhas e, de fato, algumas pessoas mais jovens (principalmente vacinadas com mRNA )também podem estar em alto risco de coágulos sanguíneos. As seguintes pessoas são suscetíveis a coágulos sanguíneos: Veja alguns fatores que aumentam essa suscetibilidade:
- Sedentarismo: Permanecer muito tempo sentado ou deitado pode comprometer a circulação sanguínea. Levantar-se e se movimentar regularmente é fundamental.
- Obesidade: O excesso de peso aumenta em 2,5 vezes o risco de trombose venosa profunda.
- Hipertensão, hiperlipidemia e hiperglicemia: Essas condições alteram a estrutura dos vasos sanguíneos, facilitando a formação de coágulos.
- Tabagismo: Substâncias químicas do cigarro danificam o revestimento dos vasos sanguíneos, tornando o sangue mais propenso à coagulação excessiva.
Três Sinais de Alerta
Os coágulos sanguíneos podem se formar silenciosamente, mas o corpo costuma dar sinais que não devem ser ignorados:
- Visão turva momentânea: Especialmente comum em pessoas com mais de 65 anos, pode indicar dificuldades na irrigação sanguínea dos olhos.
- Lábios e língua arroxeados: Um indicativo de circulação deficiente e sangue mais viscoso.
- Falta de ar ao agachar-se: Pode ser um alerta de que os vasos sanguíneos estão comprometidos, reduzindo a oxigenação adequada do corpo.
Se notar esses sintomas, busque assistência médica imediatamente.
Alimentos que Protegem os Vasos Sanguíneos
A prevenção também pode vir do prato! Aqui estão três alimentos que contribuem para a saúde vascular:
Cebola: Rica em flavonóides como a quercetina, reduz a viscosidade do sangue e melhora a circulação. Fritar cebolas com um pouco de óleo potencializa a absorção dos nutrientes.
Tomate: A substância gelatinosa amarela ao redor das sementes ajuda a evitar coágulos sanguíneos. Comer cru é mais eficaz para prevenir trombose, enquanto o cozimento libera licopeno, excelente para a saúde do coração.
Fungo negro: Contém polissacarídeos antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol e melhorar a circulação sanguínea. Uma sopa com tâmaras vermelhas é uma opção deliciosa e saudável.
Coágulos Sanguíneos e Seus Impactos
Quando um coágulo bloqueia um vaso sanguíneo, os órgãos podem ser gravemente afetados:
- Cérebro: Pode causar AVC.
- Coração: Pode resultar em infarto do miocárdio.
- Pulmões: Pode provocar embolia pulmonar.
- Fígado: Pode levar à formação de hemangiomas.
Como Identificar um Infarto do Miocárdio?
Os infartos podem ocorrer de forma inesperada, mas alguns sinais de alerta surgem antes e devem ser levados a sério:
- Dor ou aperto no peito: Se durar mais de 5 minutos, procure atendimento médico.
- Desconforto no estômago: Algumas pessoas sentem sintomas semelhantes aos de uma indigestão semanas antes do infarto.
- Dor no ombro ou costas: Pode ser um reflexo da dor torácica.
- Dormência no braço: Um sinal de que o sangue não está fluindo corretamente.
- Aperto no peito prolongado: Se persistir por 15 a 20 minutos, chame a emergência imediatamente.
Conclusão
Cuidar do sistema cardiovascular exige atenção aos sinais do corpo, adoção de uma alimentação equilibrada e a prática de hábitos saudáveis. Pequenas mudanças podem ter um impacto profundo na prevenção de coágulos e na promoção de uma vida longa e saudável. Fique atento e priorize sua saúde!
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