A hipertensão arterial ou hipertensão é uma condição progressiva que pode levar a muitos eventos de risco de vida, como um ataque cardíaco. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que a medicina moderna, a base de drogas sintéticas é a "única solução". Mas, na verdade, existem muitas maneiras de reduzir naturalmente a pressão arterial - como a bebida - o chá de hibisco.
Este estudo nigeriano é um exemplo perfeito de como a pesquisa científica publicada (em muitos casos) está muito à frente do que é mencionado na grande mídia.
Os resultados do estudo, publicados no Indian Journal of Pharmacology , mostraram que o chá de hibisco reduziu os níveis de lisinopril.. Beber o chá foi tão eficaz na redução da pressão arterial quanto tomar qualquer um dos medicamentos padrão de pressão arterial. (Big pharma vai odiar esta notícia!)
Baixa pressão arterial naturalmente com o chá de hibisco e técnicas de redução de estresse
Pesquisadores acreditam que o chá de hibisco é tão eficaz porque inibe a ACE (enzima conversora de angiotensina), da mesma forma que os medicamentos convencionais para pressão sangüínea . A propósito, o suco de cereja funciona da mesma maneira, reduzindo a pressão arterial sistólica e o colesterol LDL.
Lembre-se: a pressão alta , se não for tratada, pode levar a um derrame, ataque cardíaco, demência, doença renal e outras condições graves. O ponto é: mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença no controle da hipertensão.
Além disso, o exercício, a restrição de calorias , a ingestão de mais frutas e vegetais orgânicos mais a redução do consumo de açúcar, carne e alimentos processados podem fazer toda a diferença.
Se possível, o uso regular da sauna é uma maneira relaxante de baixar a pressão arterial - naturalmente. Um estudo com homens finlandeses mostrou que visitar uma sauna regularmente pelo menos quatro vezes por semana resultou em uma redução de 50% no risco de derrame .
Outras estratégias de redução da pressão arterial incluem: meditação, exercícios de respiração mais lentos (mais profundos) e ioga como forma de reduzir a pressão arterial - naturalmente.
Estudos clínicos descobrem que chá de hibisco e suco de beterraba diminuem a pressão arterial sem efeitos colaterais
Tomar uma medicação para hipertensão é uma opção, mas há muitos efeitos colaterais (indesejados) associados a essas drogas. A melhor opção é beber chá de hibisco, feito especificamente a partir de flores de hibisco vermelho e incorporar algumas outras sugestões neste artigo.
Descobriu-se que o chá de hibisco reduz tanto a pressão sangüínea diastólica quanto a sistólica, assim como os medicamentos de hipertensão mais comuns, sem efeitos colaterais.
Você já experimentou suco de beterraba - como uma maneira natural de reduzir a pressão arterial? Apenas uma xícara diária pode reduzir os sintomas de hipertensão, bem como a inflamação, de acordo com um estudo de 2016 publicado no Journal of Human Hypertension .
Este estudo também mostrou melhora na flexibilidade dos vasos sanguíneos naqueles que bebiam suco de beterraba diariamente .Recomendado: CURA DO CÂNCER A BASE DE SUCOS E CHÁS NATURAIS COM DR, RUDOFT BREUS
Ponto-chave: Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudar a baixar a pressão arterial
Outra ótima dica: os amantes do chocolate ficarão felizes em saber que comer chocolate amargo é outra maneira eficaz de reduzir a pressão arterial naturalmente. Mas, uma palavra de cautela, este tratamento saboroso deve ser apreciado com moderação.
Menos de uma barra de chocolate por dia é suficiente (não a barra inteira!) Para receber benefícios de saúde. Outros alimentos que podem ajudar a reduzir a pressão arterial incluem chá verde orgânico, couve, alho, romã e açafrão.
Resumindo: viver um estilo de vida anti-inflamatório é o caminho a percorrer. De dietas e exercícios a técnicas de redução de estresse, essas mudanças fundamentais no estilo de vida podem contribuir para uma melhor saúde para toda a vida.
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